男足比赛前吃什么饭,足球比赛之前吃什么好

摘要： 足球运动员不能吃什么？足球运动员不能吃什么？运动员的身体状态受到很多方面的影响，一般来说运动员要想保持竞技状态有下列食物绝对不能吃。1.运动员是要补充水分的,毕竟运动量大,消耗大量...

1. 足球运动员不能吃什么？

足球运动员不能吃什么？

运动员的身体状态受到很多方面的影响，一般来说运动员要想保持竞技状态有下列食物绝对不能吃。1.运动员是要补充水分的,毕竟运动量大,消耗大量水分。鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉皮、内脏等 还有,鱼类:鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等 等都不能吃。

2.肉类:羊肉、狗肉、猪肉等,水果:香蕉、菠罗、甘蔗、西瓜等 ,牛奶:(只能喝无糖的纯牛奶,淀粉类:小米、面食、藕、山竽等 ,豆制品:豆奶 ,另外:蛋糕、冰淇淋、油炸食品、...

3.干果类:花生、杏仁、核桃等 酒类:白酒、啤酒、饮料等) 可吃的食物:鸡肉、鸭肉、鱼肉...

1、运动员是要补充水分的，毕竟运动量大，消耗大量水分。鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉肉皮、内脏等。还有，鱼类：鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等 等都不能吃。 2、由于运动员需要控制自己的体重，以免体重超标，所以，他们要尽量少食含糖量高的食物，而且肉类也是不能随心所欲的吃，如：羊肉、狗肉、猪肉；香蕉、菠罗、甘蔗、西瓜；小米、面食、藕、山竽；豆奶 、蛋糕、冰淇淋、油炸食品、烧烤类的食物是不能吃的。 3、还有像：花生、杏仁、核桃；白酒、啤酒、饮料类的食物也是不可以吃的。

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