摘要：
谁还记得中国足协的“十二分钟跑”？谁还记得中国足协的“十二分钟跑”？十二分钟折返跑，距离能超过二千九百米为及格，如达不到就不能参加甲A联赛，不过有补测机会，那时有好多球员为达标而不... 谁还记得中国足协的“十二分钟跑”？
十二分钟折返跑，距离能超过二千九百米为及格，如达不到就不能参加甲A联赛，不过有补测机会，那时有好多球员为达标而不得不加强体能训练，后来因遭到许多球员及专业人事反对就叫仃了。
现在看到“十二分钟跑”我都心头一震！[捂脸]
作为一个踢过几年专业足球的人，说说真实感受吧，痛苦，非常痛苦！当年在青年队每次训练的时候，就怕教练站在那里，双手叉腰，云淡风轻地说一句：“今天我们上体能！”那都是硬着头皮完成的，真是练完了之后不想说话，连走路的力气都没有。
说说其中一项吧，教练会把我们分成两个组跑400米，要跑6次，规则是这样：第一次要求1分35跑完，第二次要求1分30跑完，第三次是1分25跑完，以此类推，最后一次要在1分10秒前跑完。两组交替进行，也就是说每跑完一次后会休息1分多，一旦有超出时间的，整个训练结束后加跑一个十二分，要求2800米以上，否则再加一个十二分，直到达标为止！记得当年最多的跑了6个十二分，跑着跑着哇哇吐，直接被抬了回去！这还只是体能训练的其中一部分，正常来说要持续3个小时左右！
现在想想都不知道是怎么熬过来的，不过回头看，那会中国的足球人才还是挺多的，正是鼎盛时期，本以为2002世界杯是个开始，没成想搞成现在这样，唉😔
十二分钟跑作为当时的一个选拔机制，争议也是很大的，在保证球员的体能上确实起到了作用，但也为一些球员关上了门，比如当年的高洪波，高峰，邓乐军，高雷雷，范志毅，
12分钟跑被批外行指导内行，被足球运动员诟病和攻击，认为这个12分钟跑严重制约了足球运动员天赋和能力，所以，12分钟跑取消了。
终于国足运动员迎来了春天，白砍鸡逆生长，天才球员一茬又一茬！中国足球的记录一次又一次打破！厉害了！国足！
刚上初中的时候身体不好，所以每天起来练跑步。毕业的时候考试，一千米成绩2分50秒，4500米长跑成绩18分钟。换算成12分钟跑，3000米是没问题的。我实在不明白一个职业足球运动员的体能，还不如当年我这样的一个普通初三学生么？
当初反对的现在应该都后悔!
先看看这个标准:
12分钟跑步距离小于2900米，失去参加本年职业联赛资格；
12分钟跑步距离2900-3100米，可以参加补测；
12分钟跑步距离3100米-3300米，继续测试5X25米折返跑；
12分钟跑步距离大于3300米，直接获得参加联赛资格。
12分钟跑开始于1992年底，因反对的声音太猛烈，实施了7年之后废除。
在第一次测12分钟跑的时候，约400名甲A甲B球员参加测试，大约有100名球员因为心理过分紧张，明显不适应，连呕带吐，没能过关，当时的现场真可谓惨不忍睹。当时的体能测试好像都有现场直播，对于所有的足球人来说，就是头等大事。
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