男足教练压腿,男足教练压腿***

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1. 压腿和耗腿有什么区别？

压腿和耗腿有什么区别？

很高兴回答您的问题，压腿和耗腿还是有区别的，主要如下：

1、压腿：什么叫压腿，压腿分为正压、前压、后压等等。压腿主要目的其实是热身拉筋。其实我们在观看运动员比赛时经常看到运动员压腿热身。比如在足球比赛中，运动员上场前都会进行弓步压腿。这都是为了热身把筋拉开避免剧烈运动或者大幅度动作拉伤身体。还有我们上学时体育课上做的热身运动，弓步压腿和侧压腿，只不过动作比较简单。

2、耗腿：耗腿其实跟压腿动作是一致的，只不过是时间较长。耗腿是舞蹈演员的专业动作。目的是增加舞蹈演员的肌肉抗疲劳能力。专业的舞蹈演员都是有过耗腿经历的，保持一个压腿姿势，知道双腿麻木。这对舞蹈演员身体是没有优势的，只不过是意志力的坚定。就跟平板支撑是一个道理。

专业的舞蹈演员，大概都有过把双腿绑到床上耗腿，或者绑到柱子上。这种情形往往是几个小时，甚至是一晚上，睡觉都会绑着耗腿。

所以，在看到舞蹈演员在舞台上光鲜靓丽的时候，我们也要敬佩其背后的辛酸。正所谓台上一分钟，台下十年功。体育领域的运动，背后都有一些鲜为人知的辛苦。

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