摘要：
足球比赛前，比赛中应该吃什么喝什么来保持体力？早上踢足球要注意什么？跪求？下午踢比赛中午应该吃啥？恒大战上港赛前郜林吃小杨生煎，球迷称球队不应该让球员赛前在外饮食，你是怎么样看？足... 足球比赛前，比赛中应该吃什么喝什么来保持体力？
少量的香蕉，补充钾（别多吃，否则容易跑肚）；适量的淡盐水，有效的缓解肌肉乳酸分泌导致的肌肉酸痛；赛前尽量吃牛肉类主食（牛排、烤牛肉）；赛前尽量避免吃乳制品（特别是酸牛奶之类的）；如果能吃意大利面也不错（不过国人吃不习惯）；中场休息可以少量补充巧克力（一般情况下吃少于五十克就行，太多了在上场容易嗓子发干）。
早上踢足球要注意什么？跪求？
哈哈……我来告诉你，早上7:10分起床（楼主别赖床啊），7:30洗漱完毕，7:35吃早饭，推荐食物鸡蛋，牛奶，面包之类的高蛋白食物，早餐很重要（如果再外边吃，豆浆，饼，包子之类的都行），20分钟搞定早饭，收拾行囊，出发，8:00.如果是骑车去，别太快，忌饭后剧烈运动，由于这个时段早上气温低（不知道你那咋样），踢之前，一定要做好热身运动，充分活动开身体
下午踢比赛中午应该吃啥？
下牛踢比赛中午正常吃饭，但要有营养，别吃大多，七成到八成饱最好。足球比赛是剧烈运动，对抗性强，运动量大，要求足球运动员有非常好的体质，要自律，不喝酒𣎴抽烟，不熬夜，按时休息，訓练认真，下午比赛前运动员一定要午睡一小时左右，把身体调整到最好水平。
恒大战上港赛前郜林吃小杨生煎，球迷称球队不应该让球员赛前在外饮食，你是怎么样看？
恒大与上港的比赛，在本赛季没有开打之前就让人迫切关注。毕竟，在上赛季广州恒大居然在足协杯和亚冠中都被上海上港淘汰，甚至出现了4球落败的耻辱比分。
所以，本赛季双方的交战必然是“仇人见面分外眼红”。因为台风的关系，以及两队在足协杯和亚冠都纷纷出局，直到现在才能够碰面。特别是两支球队加起来共获得7个联赛冠军，成为“史诗级”的较量。然而，广州恒大到达上海之后并没有表现过分紧张的表现。在比赛前一天还有球员在外吃早餐，而且是骑着共享单车离开球队。
广州恒大本土头号前锋郜林，在自己的社交账号上发布了今天在上海的场景。他骑着共享单车在外面吃了个早餐，并且对小杨生煎表达出“好吃”的感叹。对于郜林赛前离队在外吃早餐的行为表达了不满，毕竟在外饮食会出现很多难以控制的交通安全、卫生健康甚至会有食用到足球违禁食品的风险。 您的“订阅”是我的动力，请大家“关注”本人的头条号，医学与体育相结合是特色！一起聊球，一起支持中国足球！
到此，以上就是小编对于男足比赛前一天吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于男足比赛前一天吃什么的4点解答对大家有用。
