摘要：
一般的体校可以踢球吗？12岁之前的足球青训需要练几个小时？足球运动员能在球场上跑90分钟，不会像长跑一样累了吗？每天锻炼20分钟有效吗？一般的体校可以踢球吗？一般的体校可以踢球的。... 一般的体校可以踢球吗？
一般的体校可以踢球的。一般体校都有较好的体育设施，有良好的场地，体校学生在训练前或晚饭后没事的时间踢足球当着是玩的。
体校一般也有足球队，每天训练除了身体素质的训练，就是足球技术的训练，每天都踢足球的。所以，一般体校是可以踢足球的。
12岁之前的足球青训需要练几个小时？
一旦球员们达到了11到12岁，大约1个半小时的训练时长就绝对OK了，在这个年龄段，聪明的孩子们才会意识到进行足球训练的重要性，他们同样希望通过努力练习在比赛中取得成功，取得更好的成绩，对于他们的训练时间安排，我们通常安排10分钟的热身练习，1个小时的专业技能训练（在一个主题的训练课中安排2到3个不同的训练内容），而剩下的时间同样要让他们进行实战对抗。
足球运动员能在球场上跑90分钟，不会像长跑一样累了吗？
首先良好的体力是足球比赛的最基本条件之一，在高水平职业比赛打满九十分钟，既要有良好的体能储备，还要有较好的分配体能的意识，什么时候该跑，什么时候不跑，加速还是匀速，怎么跑，往哪跑，都要懂得分配。
足球比赛整个九十分钟，上下来回冲刺或者全速带球前进，加上力量对抗，急转急停，和不停的判断场上形势，以给出最佳反应等等。
一场比赛下来，体能消耗是非常大的，我个人认为不亚于长跑匀速九十分钟。
足球运动员跑步的节奏和长跑运动员节奏是不一样的，前者是在自己的负责范围内来回折返跑，变速跑。距离短。可以歇会。心理放松。而后者需要一直向前跑，不能歇，不然别人就把自己拉开了，心理焦虑感比较厉害。这很消耗能量。
其次，前者力量训练和后者不一样，前者需要爆发力更多一些。后者需要耐力更多一些。
当然了如果能具备二者的优势会更好。
足球和长跑完全不一样。长跑分起跑，加速度跑，途中跑，冲刺跑。而足球里是反复的有间隔的冲刺跑，在运动员跑动中，还有更多的身体对抗，人球结合，所以足球对运动员的身体素质要求更高，这也是足球是世界第一运动的原因！
首先足球运动员的体能训练和长跑运动员的体能训练不一样，我们常听到足球运动员有体能储备一说，就是在每个赛季的开赛前，或是在赛季中间休赛期各支球队都会进行体能储备的训练，来应付整个赛季的赛程，而足球运动员的体能储备就是通过有氧和无氧的训练提高自己的心肺功能，以及肌肉抗疲劳能力，在训练中要加入有球练习以及大量的往返跑等练习，其次在足球比赛中，运动员要进行大量的往返跑，冲刺跑，和变速跑，同时还有很激烈的身体对抗，而长跑主要是看运动员的耐力，在身体对抗方面基本没有，所以我认为一般在一场高强度的足球比赛之后足球运动员要比长跑运动员累很多！（这也就是为什么现在的豪门球队都要保证自己球队的板凳厚度，要不根本应付不了一个赛季下来的多钱征战）
职业运动员有专门的训练，体能储备很好，累是当然的，相信他们比长跑还累，长跑是有节奏的，而他们在场上是激烈的拼抢，时快时慢，真的很累的，因为我既是长跑的运动员，又喜欢踢球。比较清楚这一点~~~ 满意请***纳
每天锻炼20分钟有效吗？
每天锻炼20分钟一般没有减肥效果，想要达到减肥的效果需要增加锻炼的时间。
想要达到减肥的效果可以通过运动的方式进行锻炼，运动的方法比较多，比如跳绳、打乒乓球、踢足球以及瑜伽等，每天坚持运动可以使身体慢慢的瘦下来，但是每天锻炼20分钟一般没有减肥的效果，因为锻炼的时间比较短，每次锻炼的时间最少需要在半个小时以上，才可以促进身体脂肪代谢，如果锻炼的时间比较短，不能够促进脂肪代谢，所以达不到减肥的效果。
