运动的热身动作有哪些？品势热身训练方法？军训前如何锻炼身体？运动的热身动作有哪些？所有的运动练之前都需要做准备活动，每个项目有自己的专项，有一个基本的准备活动就是通用的。一：头部运动二：扩胸运动三：振臂运动四：体转运动五：腰环六：腹背运动七：弓步压腿八：侧压腿九：膝关节一般都是这几种，适用范围广泛第...

压腿和耗腿有什么区别？压腿和耗腿有什么区别？很高兴回答您的问题，压腿和耗腿还是有区别的，主要如下：1、压腿：什么叫压腿，压腿分为正压、前压、后压等等。压腿主要目的其实是热身拉筋。其实我们在观看运动员比赛时经常看到运动员压腿热身。比如在足球比赛中，运动员上场前都会进行弓步压腿。这都是为了热身把筋拉开避...